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中卫:“体适能训练改革”驱动部队战斗力生成【英雄联盟赛事竞猜】

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lol比赛投注网站-宁夏中卫消防支队特勤中队为了打造一支空战训练水平低、综合素质强的队伍,以减缓前方部队核心战斗力转型升级为切入点,关注空战市场需求和各种体格适应环境的消防车救援能力,在实践中大胆探索。这几天中队掀起了全面的体能训练热潮,开创了空战训练的新模式。打破常规模式,狠抓分组训练的创造性。

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中队密切关注形势,讨论空战,正式成立空战训练改革小组,首次尝试改变训练模式。参照外军《补足训练短板,操法灵活性多变。

中队侧重传统体能训练与适应性体能训练互为融合,对官兵展开多关节、多维度、多系统训练,通过弃人制订科学测试、训练继续执行、过程对系统、体力完全恢复和营养方案五大流程的个性化套餐,探寻别具一格出有热身、消防器械、徒手力量训练、TRX全身抗阻锻炼等别具消防特色的体能训练习。操法利用消防部队训练中常用的轮胎、扩张器、大绳、水带、泡沫桶等器材及新式TRX挂吊带、弹力棒、BUSO球等训练器械,全面提高官兵肌肉力量、平衡性、协调性和爆发力,以适应环境各种消防车、抢修救援等急难险重任务的必须。深化训练改革,前进创意成果。

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由于现有的考核标准不存在一刀切的问题,缺少对消防员体力、智能、心理素质等综合能力的评价体系。为此,中队紧紧围绕训练计划,大大转变训练思路,创意训练形式,针对官兵体力差异,出售心率表格,利用仪器科学测试官兵体质,创建《官兵个人基础训练档案》和《官兵体型档案》,集力量、速度、耐力、灵敏、柔软于一体,根据训练负荷科学安排训练内容、方法和手段,积极对官兵进行针对性训练,使不同体能水平的官兵得到系统训练,超过了较好的训练效果。拓展训练场地,创新训练模式。

结合中卫腾格里沙漠、象山、四口子等独特的地形、地貌、室内训练场地等设施,中队逐步拓展训练空间和环境,积极开展多种形式的随时随地的体能训练。部队形成了全天候、唯一区域性的训练模式,极大地调动了官兵训练的积极性和主动性,全面促进了部队战斗力的大幅提高。加强体能储备,适应空战训练。自去年积极开展冬训以来,中队在全区首次引入体能冬储概念,从力量、耐力、速度等方面全面提升官兵综合体能储备。

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通过热身、动态剪切、双人应对训练和徒手力量训练,重点解决问题空战中的身心市场需求,使全身肌肉得到充分的活动,有效防止骨折和骨折的频繁发生,将训练热情推向高潮。目前,中队根据训练计划和课程设置决定,逐步积极开展体能训练,全面提高部队战斗力。同时中队正在编制《消防员体适能训练指导手册》,制作《体能训练示范片》,白鱼在单位全面推广应用。

本文来源:英雄联盟赛事竞猜-www.pavlovasundays.com

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